魔法の白い粉(イヌリン・難消化デキストリン)

いやマジで食物繊維がすごい

最初の記事ということで、当たり前だけど見過ごされがちな栄養素、食物繊維について語っていきます！

「食物繊維って、う○こが出やすくなるだけでしょう？」

と思ったそこのあなた、それ間違いです。

食物繊維の効能は、もう一つあります。

いや、こっちがメインの効能と言っても差し支えないほど、大きな効能。

う○こが出るなんて、これに比べたら些細なこと。

食物繊維を摂ると、幸せになれるんです！

まぁちょっと誤解のある言い方ですが、わりと的を得ていると思います。

腸内相関って、ご存知ですか？

ちょっと聞き慣れない言葉かもしれませんが、ざっくりというと、腸内の環境と脳、つまり気持ちとは密接な関わりがありますってことです。

 緊張するとおなか痛くなりますよね？

気持ちに非常に左右されやすい器官、それが腸。

逆転の発想で、腸内を良くしたら気持ちも上がるんじゃね？という理屈です。

で、その腸内を良くする方法というのが、食物繊維。

食物繊維は、善玉菌の餌になり、悪玉菌を倒してくれる働きがあるのです！

食物繊維を食べる⇨善玉菌増える⇨ハッピーになる！

というわけで、みんなで食物繊維を摂りまくろう！

イヌリン、難消化デキストリンがおすすめです！